初心者・女性 :: NPO法人日本ｹﾄﾙﾍﾞﾙ連盟　JAPAN KETTLEBELL FEDERATION

【スナッチ練習編】

ケトルベル初心者の方、「まだケトルベル触ったことない～(^▽^;) 」って人でもお気軽にご参加ください！

初心者の方へのオススメは「ストレングスリフティング部門のスナッチ」ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

１０分間で手の持ち替えは自由、床に置いて休んでもＯＫ！グローブもＯＫ！の取り組みやすいルールです♪

練習動画①はスナッチの間にスイングを入れて１０分間！

コツを解説しながら行うので、繰り返すと自然と上手なフォームになってきますよ～♪

是非、動画を見ながら一緒に、練習しましょう！