動画を見ながら一緒に練習!

【スナッチ練習編】

ケトルベル初心者の方、「まだケトルベル触ったことない~(^▽^;) 」って人でもお気軽にご参加ください!
初心者の方へのオススメは「ストレングスリフティング部門のスナッチ」ヾ(@°▽°@)ノ 
10分間で手の持ち替えは自由、床に置いて休んでもOK!グローブもOK!の取り組みやすいルールです♪

 

練習動画①はスナッチの間にスイングを入れて10分間!
 
コツを解説しながら行うので、繰り返すと自然と上手なフォームになってきますよ~♪ 
是非、動画を見ながら一緒に、練習しましょう!

 

練習動画②はいよいよケトルベルチャレンジ!ストレングスリフティングルールに挑戦です!
 
10分間スナッチだけ行います!一緒にがんばりましょう♪

NPO法人日本ケトルベル連盟(JKBF)は日本にケトルベルを広める活動をしています。ケトルベルの出張指導格安。取材・執筆依頼大歓迎です!お気軽にお問合せください。



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